発育測定と保健指導
10月16日と17日に発育測定をしました。子どもたちは、身長がどれくらい伸びているか、視力検査の結果がどうか興味津々でした。
９月末に実施した生活習慣アンケートでは、夜寝る時間が遅かったり、テレビやゲーム、スマートフォンなどを使う時間が長い児童が、学年が上がるにつれて増えていました。そこで、発育測定の後に、保健指導で睡眠についての話と目に関するクイズをしました。
睡眠の役割や、「１～３年生では１０時間の睡眠が必要なので、夜９時までにねましょう。」、「４～６年生では９時間の睡眠が必要なので、夜１０時までにねましょう。」という話をしました。
また、目に関するクイズの中では、タブレットを使うときの姿勢や、テレビやゲームは時間を決めて使うことなど、目にやさしい生活はどうしたら良いかを学びました。
おうちでも、テレビやゲーム、スマートフォンの使い方やルールなどを子どもたちといっしょに考えてもらえるとありがたいです。
後期も、生活リズムをととのえて、毎日元気にすごしてほしいです。
